Teknik ini dapat memberikan pengencangan otot yang bermanfaat bagi kebanyakan orang. Lima kelompok diurutkan:
①Wanita yang perlu menambah massa otot dan mengubah bentuk tubuh mereka - bokong, garis pinggang, untuk menunjukkan postur tubuh yang anggun.
②Pria yang perlu menambah massa otot dan mengubah bentuk tubuh mereka - menambah massa otot, terutama otot cokelat yang terpahat.
③Orang yang perlu menurunkan berat badan - cocok untuk pria dan wanita, lebih cocok untuk pekerja kantoran yang sibuk.
④Orang-orang yang perlu menurunkan berat badan dengan cepat - calon pengantin, model, aktor, dll.
⑤Ibu pascapersalinan (Pemisahan otot rektus abdominis) — Memperbaiki bentuk otot perut dan membentuk perut rata.
Waktu posting: 24 Agustus 2023
